Protéger sa peau

L'hiver arrive à grands pas ! Froid, humidité et vent mettent à mal votre peau avec l'apparition de crevasses ou de gerçures. Il est nécessaire d'utiliser des produits de soin et de protection pour que la peau conserve toutes ses qualités et sa beauté.

Nourrir votre peau est donc incontournable sans oublier une bonne hydratation.

Soin des mains 

La peau des mains est particulièrement exposée et elle demande donc toute votre attention. En dehors de l'hiver, pensez tout d'abord à utiliser des gants pour les tâches quotidiennes (ménage, vaisselle etc).

Si vous sortez par temps froid n'oubliez-pas vos gants qui tiendront vos mains bien au chaud en plus de les protéger.

Utilisez quotidiennement un soin des mains pour nourrir votre peau et une crème hydratante pour éviter le dessèchement.

Des mains douces et une peau en bonne santé passent par ces quelques précautions...

Les infusions... c'est tendance !

Pourquoi les infusions sont-elles revenues au goût du jour ? Et non elles ne sont pas réservées qu'aux grand-mères qui les boivent après le dîner !

Il faut savoir que boire une infusion c'est diététique, c'est pour cela qu'elle redeviennent tendance. En effet, elle n'apporte aucune calories. Et elles sont faites à base de plantes, de fleurs, de fruits et même d'épices, que des produits naturels donc !

Chacun de ces produits à des principes actifs qui ont des effets bienfaisants et détoxifiants sur notre corps.

Voici quelques règles à suivre pour vos infusions :

Les infusions ne se boivent pas que le soir mais tout au long de la journée. Attention tout de même au choix des produits (plantes, fleurs etc) car ils n'ont pas les mêmes effets. La vigne rouge par exemple est recommandée pour des jambes légères, tandis que la menthe poivrée soulage les maux de ventre. Renseignez vous bien avant de choisir la plante selon vos besoins.

Evitez les infusions en fin d'après-midi. Pourquoi ? Et bien les infusions ont une action drainante et peuvent causer des perturbations la nuit et vous réveillez.

Ne pas en abuser, vous n'aurez pas plus d'effet et vous risquez même d'avoir des surprises. Par exemple, les infusions à la menthe diminuent l'absorption du fer par l'organisme. Donc il faut en boire modérément et loin des repas.

Les plantes peuvent soigner bien des maux alors n'hésitez pas à vous renseigner auprès d'herboristes ou de pharmaciens avant de prendre votre infusion.

Guide Kibodio


 

Les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie est une exposition des yeux à une lumière blanche artificielle, à une certaine intensité. Cette lumière est très proche de la lumière du soleil.

Elle est utilisée dans le traitement de la dépression saisonnière, pour les troubles du sommeil, pour les personnes voyageant et souffrant du décalage horaire, pour les personnes travaillant de nuit et même pour les dépressions non saisonnières.

Luminothérapie et dépression

A l'approche de l'hiver, il y a une diminution de la lumière extérieure ce qui peut entrainer des dépressions. Celles-ci ont des effets négatifs sur l'horloge biologique interne. La luminothérapie a pour but de rétablir cette horloge biologique.

Luminothérapie et le sommeil

De même, la luminothérapie est indiquée dans les trouble du sommeil, pour les personnes souffrant d'un décalage horaire ou travaillant de nuit. En effet, la lumière agit sur la mélatonine. C'est une hormone du sommeil qui lorsqu'elle est sécrétée donne une impression de fatigue. Les personnes soufrant de ces troubles du sommeil sécrètent de la mélatonine la journée et de ce fait se sentent fatiguées en permanence. En faisant une séance de luminothérapie dès le matin, la lumière stimule les cellules glandulaires de la rétine et bloque la transformation de la sérotonine en mélatonine.

Avec un appareil de luminothérapie, vous pouvez faire les séances chez vous et améliorer ainsi votre bien-être général.

Mise en garde toutefois pour les personnes présentant certains problèmes oculaires ou prenant des médicaments à effets photosensible.

Tous les avantages du bouleau

La tendance est au naturel ! Les produits de beauté sont tous réalisés à partir de produits végétales puisque ceux-ci ont souvent des vertus. Parmi tous ces produits naturels, vous pouvez trouver des confections à base de bouleau. En effet, le bouleau est surtout utilisé comme produit de beauté intérieur....

En agissant sur l'intérieur du corps, on agit naturellement sur l'extérieur. On peut trouver :

- des jus de bouleau constitués d'extraits de feuilles de bouleau ;
- des compléments alimentaires à base de bourgeons bio de bouleau ;
- de la sève de bouleau à boire ;
- des crèmes gommantes au bouleau, constituées d'extraits de feuilles ;
- des huiles corporelles au bouleau ;
- des huiles anti-cellulite au bouleau.

Le mot d'ordre du bouleau : Vitalité.

Le bouleau a un effet naturel drainant et favorise les fonctions physiologiques d'élimination des toxines. Toutes les toxines présentes dans votre corps sont éliminées et vous retrouvez toute votre vitalité.
Mais ce n'est pas tout, le bouleau favorise les échanges cutanés et circulatoires, ce qui a pour effet de réduire la cellulite, et de revitaliser la peau et le teint.
Il agit aussi sur les douleurs articulaires comme anti-inflammatoire, stimule la régénération osseuse, draine le foie et les voies urinaires, agit sur les raideurs etc.

En agissant sur les fonctions les plus simples de votre corps, le bouleau vous donne une sensation de bien être.

Bien-être quotidien : le mot d'ordre de ce billet

Comment passer une journée rien qu'à nous, où nous les femmes on se sent bien ? Des idées pour les femmes, les jeunes filles et les mamans.

D'abord on se dit : cette journée n'est qu'à nous et pas aux enfants, mari, copains, copines et on les retrouvera le soir. Donc, quelques idées :

• On se lève : on prépare un petit déjeuner comme on l'a toujours rêvé, pourquoi pas un petit déjeuner anglais qui nous envie depuis qu'on a vu des films ou des série américaines où le petit déjeuner nous mettait l'eau à bouche ? Facile : un petit anglais c'est du bacon grillé (on le met dans une poêle, sans matière grasse et on attend que se dégage une odeur de viande grillée, on grille le bacon des deux côtés) et des oeufs au plat avec du pain grillé. Il y a aussi le petit-déjeuner à l'américaine : on achète des muffins qu'on recouvre de cheddar et de bacon et qu'on passe au four. Pour celles qui aiment les fruit : on se fait un smoothie (6 poires et 2 mangues qu'on passe à la centrifugeuse, on ajoute un yaourt et c'est parti pour une boisson délicieuse et pleine de vitamines).
• On se réveille avec des étirements : on met de la musique douce mais punchy. On tourne la tête vers la droite 5 fois puis autant vers la gauche. On fait des rotations avec les bras ou avec les épaules. On s'assied les jambes devant, étendues, et on tente de toucher nos pieds avec nos mains. Rien de tel pour réveiller notre corps tout en douceur et pour se sentir bien.
• Si on a envie on fait un petit peu de sport : on utilise notre appareil, vélo, tapis de course, bref celui qu'on a acheté et qui ne nous sert jamais et on se motive, si,si. Ou on utilise notre abonnement au club de sport ou à la piscine.
• On se met au bien-être : on se fait un masque sur les cheveux et sur la peau, à laisser poser, on s'allonge et on met de la musique douce. On profite.
• On mange un déjeuner pas trop lourd mais comme on en a toujours rêvé : que l'on soit fan de cuisine créôle, ou de cuisine maghrébinne : on se chouchoute un repas comme on avait envie d'essayer depuis longtemps.
• On met de la musique relaxante et on se laisse aller, on ne pense à rien.
• On finit la journée en prenant un bain aux huiles essentielles (attention à ne surtout pas verser tel quel dans le bain, il faut les mélanger à un autre produit : on regarde la notice !)
• On se met des huiles sur la peau et dans les cheveux.
• Et voilà : le soir on sort avec notre copain, notre mari ou nos amies et on essaye un petit resto !

Bon des idées en pagaille à faire à la suite ou pas, et bonne journée de relaxation ! On retrouve tout les produits sur Kibodio  !

Ce qu'on aime en été !

En premier lieu, je lance cette question à toute les filles, femmes qui me liront : qu'est-ce que vous aimez dans cette période si agréable qu'est l'été ? Un petit commentaire pour dire ce que nous, les femmes, on aiment en été ! Si, si ! Et ce qu'on aime en été, c'est d'abord :

• Les vacances bien-sûr ! Cet été on sera moins nombreux à partir en vacances : la crise oblige. Alors on pense que, nous, on a tout de même des vacances, et on oublie tout nos stress et toute la tension du travail, de la routine et on profite ! Pour celles qui ne peuvent pas se payer de vacances au bord de la plage, conseils d'une accro aux vacances qui n'en a pas pris depuis un temps immémoriel ;)   : profitez-en pour découvrir les plaisirs de votre région : week-end en amoureux, promenade, musée, festival, monument ! Renseignez vous sur tout ce que vous n'avez jamais découvert dans votre région, et c'est parti pour des vacances découvertes ! Et pour les mamans faites le tour de magazines, BD, mangas, animations pour enfant, dvd enfant, spectacle pour enfant, parcs d'attractions : bref, de quoi passer des vacances en famille !
•  La plage, les maillot de bains, les sacs de plage, la bronzette, les lunettes de soleil, les paréos, les magazines, le sport au bord de la plage, les bons moment passé en familles ou entre copines : c'est les vacances au bord d'une piscine ou de la plage, bref : Vacances 100% farniente ! Il suffit de profiter des soldes ( portefeuille plein vous aurez plus à dépenser pour vous offir des petits plaisir au bord de la plage !!!) et en plus on est lookées !!!
• Et pour celles qui cherchent les vacances famille parfaites, c'est le moment de se décider, quelle plage, quel budget, pas de panique il y a Kibodio !
• Le soleil : c'est le moment de profiter du beau temps, et du soleil, alors shopping soleil ? Parce que la soleil ça fait des dégâts sur la peau !
• Et l'été quand on est pas en vacances c'est aussi les petites robes, les sandales, les sacs version été : de quoi faire une city girl estivale ! Et bonne nouvelle, c'est les soldes !

Alors, VOUS, qu'est-ce que vous préférez dans l'été ? Laissez un commentaire  ... et, Enjoy Summer !!!

Beauté et bien-être à la sortie de l'hiver

Encore un petit billet pour le plaisir ...

Et oui, comment profiter de ce printemps et de cet été 2011 ...

Se sentir bien, être belle, bref, rayonner.

Donc un petit topo pour être la femme que l'on veut être ...

1. Se faire peau douce ...

Pour le visage on utilise un exfoliant, on utilise des tonnes de crème, on se nettoie le visage tout les jours, avec des produits de toilette de visage ... On choisit sa crème selon son âge et les particularité de sa peau dans tout les choix que nous propose Kibodio. Bref, on fait peau neuve ... et on s'y tient !

2. On s'occupe de son corps.

On fait le bilan de cet hiver : kilos en trop, cellulite, buste, cheveux ternes, perte de tonicité ... l'hiver est passé par là alors, vite on se met au soin dont on a besoin !
On cherche la crème amincissante, l'huile minceur, la crème raffermissante, le soin du buste , le soin pour les cheveux, le massage anti-cellulite dont on a besoin, après avoir fait le bilan et encore une fois on s'y tient !

3. On se fait plaisir ! Parce qu'on est jamais aussi belle que quand on est bien on se fait une cure de bien-être ... On choisit ses armes contre la fatigue, le stress et la déprime ... et on s'y tient ! Alors une cure de bien-être ? Massages (avec des appareils ou à deux), une cure à partir de SON produit comme l'argan, l'Aloe vera, l'amande douce, le jojoba ou mélanger les plaisirs, à vous de voir !

On est bien, on est belle, on rayonne ... enfin, il faut s'y mettre !!! Et après ça on choisit la petite robe qui nous fera rivaliser avec le soleil ! Alors vive  NOTRE printemps et été 2011 !